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Maintenant que vous avez compris comment ça fonctionne, on attaque le plus lourd, le 360° ! De quoi te donner le tournis en quelques secondes ! Pour la version 360°, tout se déroule comme pour le 180° mais un seul point change : la façon de faire la rotation. Prérequis : Le Boneless classique et le 180°.
1 - Vos pieds sont placés comme pour un Boneless 180°.
2 - Vous roulez à allure modérée.
3 - Prenez la planche et catchez le tail en commençant à tourner le bassin et les épaules, peu avant le catch du tail.
4 - Maintenant tout se joue dans les épaules, le bassin et vos cuisses. Pour compléter les 360° vous devrez “avancer” le mouvement avec vos cuisses. C’est à dire que vos cuisses et votre bassin seront toujours en avance au niveau de la rotation par rapport au reste du corps.
5 - Si tout se passe comme prévu, vous atterrissez pile après avoir terminé les degrés restants.
6 - Replaquez en douceur et amortissez tranquillement.
NB : Si tu ne parviens pas à terminer la rotation entièrement, termines la avec un Revert !
N’hésite pas à faire des Boneless à ta sauce en les mélangeant à pleins d’autres tricks ! Sauce, mélange… ça donne faim tout ça !
Maintenant que tu es capable de le faire sur 360°, tu peux par exemple faire des Boneless Bigspin, Boneless Flip 360° et bien d’autres. Laisses-toi guider par ton imagination !
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