Trois bonnes raisons de se mettre à la cohérence cardiaque en 2022 (la 3e va vous étonner).
Durée de lecture : 2 min
Le concept de cohérence cardiaque à commencer à voir le jour en 1990 aux États-Unis. Pour voir la liste des bienfaits et l'historique complet voici un récapitulatif sur notre blog.
#1. Réduire le stress et l'anxiété en 5 minutes
En suivant les rythmes d'inspiration et d'expiration de 5 secondes chacun, ou à un rythme 4-6 il a été prouvé que la cohérence cardiaque permettait de réduire le stress et l'anxiété du quotidien, mais aussi les symptômes de dépression.
#2. Améliorer sa concentration et sa mémorisation
Vous avez de petites pertes de mémoire ou des problèmes de concentration ? La cohérence cardiaque permet de se détendre et rester focus sur votre travail en cours, ou votre cours.
#3. Ralentir le vieillissement
La DHEA ou "DeHydroEpiAndrostérone", qui est aussi appelée « hormone de jeunesse/jouvence », est une hormone fabriquée naturellement par les glandes surrénales. Avec l'âge, le corps en produit de moins en moins. La pratique de la cohérence cardiaque permet en agissant directement sur le cortisol, d'aboutir à une meilleure production de DHEA.
#4. Essayer dès maintenant :
L'application pour Android et iOS a déjà été testée et approuvée par plus de 100 000 personnes à travers le monde, nous n'attendons plus que vous.
Télécharger pour iOS Télécharger pour Android
Partager l'article :