Douche froide femme Asiatique

Pourquoi faire des douches froides ?

Il faut tout bonnement être un peu fou ou avide d’expérience pour oser prendre des douches froides de son plein gré sans être ivre ou malade. Mais alors pourquoi et comment j’ai commencé à prendre des douches froides ? Tout a commencé un matin, j’allumais mon téléphone pour me balader rapidement sur YouTube et voir si il y avait une vidéo intéressantes à regarder. Je défile les diverses miniatures plus racoleuses les unes que les autres, pire qu’un télé-achat avec toutes ces couleurs et ces emojis choqués. Puis au bout d’un moment, je suis tombé sur une vidéo Anglaise contenant dans le titre « benefits of cold shower ». Ayant un niveau en Anglais correct, j’ai tout de suite compris : « Les bénéfices d’une douche froide ». Je me suis donc dis que mon Anglais n’était peut-être pas aussi correct que ça.

J’appuie sur la miniature. Au fur et à mesure de la vidéo, la personne au visage agréable, expliquait les divers bienfaits de prendre des douches à l’eau froide. Étant plus que sceptique étant donné que j’étais sur une plateforme où tout est bon pour attirer des visiteurs et ainsi obtenir plus de vues sur sa vidéo. Je décidai donc de faire plusieurs recherches sur le net afin d’obtenir d’éventuelles recherches scientifique, de préférence de site différents et venant de groupes scientifiques différents. Ainsi, il disait vrai.

#1. Mon ressentis sur la douche froide

Chaque personne est différentes et aura un ressentis différent sur sa douche froide. Effets notables que j’ai réellement ressentis directement et sur le long terme :
- Un réveil bien plus direct qu’avec une douche chaude.
- Je me sens plus relax et moins stressé.
- Une peau plus lisse et douce.
- Des cheveux plus brillants, solide, et qui chutent moins !
- Un sommeil qui s’est amélioré.
A vous de faire votre propre expérience ! Allez-y doucement, en descendant progressivement du chaud vers le froid.

#2. Effets de la douche froide d'après les études et les testeurs


- améliore la circulation sanguine
- oxygène les organes
- renforce les défenses immunitaires
- rend heureux et permettrai de guérir la dépression
- brûle d’avantage de calorie
- bénéfique pour la peau et les cheveux
- améliore la qualité du sommeil
- renforce la confiance en soi
- boosterai la testostérone
- et augmenterai la fertilité (la chaleur excessive la réduit)
Chaque personne en a des différents, et c’est tant mieux pour vous si vous en avez un maximum.

#3. Études notoires sur la douche froide

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5025014/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4049052/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17993252 https://www.npr.org/templates/story/story.php?storyId=102964807?storyId=102964807&t=1559704901679 https://www.ucsf.edu/news/2007/03/97970/hot-tubs-hurt-fertility-ucsf-study-shows

#4. Relaxez vous au quotidien avec la Cohérence Cardiaque

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