Statistique cohérence cardiaque

Pourquoi faire de la cohérence cardiaque ?

#1. Les nombreux bienfaits de la cohérence cardiaque

Effets :
-Sensation de relaxation
-L’amplitude de la variabilité cardiaque va augmenter
-Diminution du cortisol > hormone du stress
-Diminution de l’hypertension artérielle
-Diminution du risque cardiovasculaire
-Régulation du taux de sucre
-Réduction du périmètre abdominal
-Meilleure récupération
-Amélioration de la concentration et de la mémorisation
-Amélioration de la maladie asthmatique
-Amélioration des maladies inflammatoire
-Diminution des troubles de l’attention et de l’hyperactivité
-Meilleure tolérance à la douleur
-Augmentation de la DHEA > ralentit le vieillissement.
-Amélioration des défenses immunitaire.

#2. Durée des séances

La cohérence cardiaque est très rapide, simplement car une séance ne dure que 5 minutes ! Et pas une de plus. Pour des résultats optimaux, je vous conseille d'en faire trois par jour. De préférence espacée. Par exemple, vous en faites une avant d'aller au travail, une autre pendant la pause du midi, et enfin la dernière après être rentré du travail, ou avant de dormir. Vous investissez seulement 15 minutes de votre temps, c'est vraiment peu à la vu des nombreux bienfaits de la pratique quotidienne !

#2. Notre application de Cohérence Cardiaque gratuite pour Android et iOS

Maintenant que vous avez les clés en main, si vous souhaitez changer et obtenir ces nombreux bienfaits, je vous conseille de vous y mettre dés-aujourd'hui en téléchargeant notre application de Cohérence Cardiaque. Elle est disponible pour Android & iOS au prix très élevé de 0€ ! Plus sérieusement, elle est gratuite, avec une semaine d'essai gratuite de la version Premium. Au-delà, libre à vous de poursuivre vers le Premium ou non, vous pourrez toujours utiliser l'application gratuitement.

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